人到中年，各方面的壓力很大。這兩年精神總是處在一種焦慮狀態(tài)，脫發(fā)很嚴重，每天早上起床，枕巾上都頭密密麻麻的頭發(fā)，現(xiàn)在頭頂已經(jīng)基本上禿頂了，用小偏方治療過，也沒什么效果，那么中年男人脫發(fā)能控制嗎？
 

     中年男人脫發(fā)是怎回事
 

     遺傳性脫發(fā)：發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細小，或出生時頭發(fā)正常，不久就脫落不再生。營養(yǎng)性脫發(fā)：機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴重營養(yǎng)不良甚至導致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。內(nèi)分泌脫發(fā)：毛發(fā)是生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病?；瘜W性脫發(fā)：化學因素可以導致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。物理性脫發(fā)：常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性脫發(fā)和放射性脫發(fā)。神經(jīng)性脫發(fā)：精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。病理性脫發(fā)：各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

     中年男人脫發(fā)應該怎樣防護
 

      洗頭水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭發(fā)補充營養(yǎng)的洗發(fā)水和護發(fā)素，洗后較好讓頭發(fā)自然風干。較好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可能造成脫發(fā)。飲食要合理脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜。男人在日常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

     中年男人脫發(fā)應該如何控制
 

     調(diào)整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘。養(yǎng)成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限。合理調(diào)整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢。保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié).如果你有時間的話也可以點擊左側閃動圖標咨詢我，祝您早日康復。
 

      以上是對“中年男性脫發(fā)是怎么回事？”這個問題的建議，導致男人脫發(fā)，從而脫發(fā)的原因很多，但無論哪種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，中年男人們都可以通過植發(fā)或者使用頭發(fā)纖維粉進行改善。