植發(fā)后都會有一個恢復(fù)過程，也就是我們常說的脫落期，指的是在1-3個月左右會出現(xiàn)原來種植的頭發(fā)會出現(xiàn)脫落，但這是頭發(fā)不是毛囊。所以大家不用擔(dān)心。這個期間是毛囊頭發(fā)進入一個置換期，原來頭發(fā)脫落，會長出新的頭發(fā)。這個階段毛囊的恢復(fù)可以說是會影響到接下來頭發(fā)的生長，所以我們做完植發(fā)的發(fā)友術(shù)后養(yǎng)護也是至關(guān)重要。生活習(xí)慣和飲食方面則更要注意。

對頭發(fā)生長有好處的食物：

1、紅薯。紅薯富含β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能促進頭發(fā)和頭皮組織細(xì)胞的健康生長。紅薯還富含維生素C、銅和鐵等有益頭發(fā)健康的營養(yǎng)素。

2、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之一。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。

3、菠菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長提供全面的營養(yǎng)，有效預(yù)防脫發(fā)。

4、鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭發(fā)生長。鮭魚還富含大量蛋白質(zhì)和包括維生素B12內(nèi)的B族維生素，以及各種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素綜合發(fā)揮作用，可促進頭發(fā)生長，并防止過多脫發(fā)。

5、葵花籽。葵花籽富含可預(yù)防脫發(fā)的多種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。