營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎：營(yíng)養(yǎng)不良是否會(huì)脫發(fā)
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人們脫發(fā)，這就是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)也需要養(yǎng)分，如果身體無(wú)法保證頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分那么脫發(fā)是必然結(jié)果。尤其在生活中有些女性為了減肥瘦身常常會(huì)選擇不去吃飯，這種節(jié)食減肥短時(shí)間內(nèi)能夠減少體重，但是長(zhǎng)期下去的話身體會(huì)缺乏各種的營(yíng)養(yǎng)元素。除此之外還喜歡經(jīng)常去吃刺激性、辛辣食物的人也會(huì)容易脫發(fā)，在這些食物的刺激下人們的頭皮會(huì)很容易出油，這會(huì)影響到頭皮新陳代謝的能力，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)的治療也不是一味胡亂補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，若是想要迅速的解決營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)怎么辦，還需要分清自己屬于缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)！當(dāng)人體內(nèi)缺乏銅、鈷、鐵時(shí)也會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)從而造成脫發(fā)。頭發(fā)的脫落與氨基酸的攝入多少也有關(guān)系，據(jù)分析毛發(fā)的主要成分是 甲硫氨基酸和胱氨酸，當(dāng)這兩種氨基酸缺乏的時(shí)候也會(huì)造成脫發(fā)。
應(yīng)注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有核桃、榛子、動(dòng)物肝、腎等。富含鐵的食物有動(dòng)物肝、蛋等。富含著這兩種氨基酸的食物有花生、芝麻、核桃等。對(duì)于因?yàn)榧谞钕俜置谖蓙y而引起的脫發(fā)，應(yīng)該多吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機(jī)能恢復(fù)正常，富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚(yú)等。在平時(shí)工作注意勞逸結(jié)合、工作之余要注意休息。
