現(xiàn)在天氣一天比一天暖和了，我國大部分地區(qū)相繼進入到了春天模式。很多朋友到了春天都會出現(xiàn)脫發(fā)加重、頭發(fā)油膩、頭發(fā)發(fā)癢、頭皮屑增多的現(xiàn)象，那么春季脫發(fā)嚴重怎么辦呢？                  春季脫發(fā)嚴重怎么辦：季節(jié)性因素
                 我們?nèi)祟愑?ldquo;春秋換發(fā)、夏天掉、冬天長”的說法。這和我們的四季溫度變化有關(guān)。在自然界中絕大多數(shù)哺乳動物在春季都要換毛，隨著溫度升高將厚實細密的毛發(fā)脫掉，重新長出直硬長的毛發(fā)，以保證通風、透氣性，維持體表溫度適宜。我們?nèi)祟愐舶羞@類基因。雖然不像其它靈長類動物那么明顯，但到了春天這部分基因也會起作用。所以如果您發(fā)現(xiàn)自己冬季不脫發(fā)，到了春季開始脫發(fā)則不用擔心，這是臨時性的季節(jié)性因素導致的脫發(fā)。                  春季脫發(fā)嚴重怎么辦：調(diào)理方法
                 1.大量增加戶外運動，多做一些有氧運動，有助于排出體內(nèi)濕氣、平穩(wěn)內(nèi)分泌。
                 2.多吃堅果，尤其是樹生堅果，富含大量的礦物質(zhì)元素。礦物質(zhì)元素是合成激素的主要物質(zhì)，多吃可以在一定程度上調(diào)節(jié)代謝水平。
                 3.清淡飲食少吃油膩、甜食，少吃辛辣等香料，少吃“發(fā)物”以及溫度較涼的食物。避免身體濕熱增加?？梢远喑猿嘈《?、黑豆、綠豆、冬瓜等排濕去熱。
                 4.大量吃蔬菜、野菜，像很多野菜本身性寒除濕熱效果非常好。春季新生經(jīng)常多吃還可以幫助身體排毒、祛濕，一定程度美膚駐顏。另外春季不要吃過多含水分的水果和反季水果，像是西瓜、葡萄、荔枝等，會增加體內(nèi)濕、熱氣。對身體代謝調(diào)節(jié)也不好。                  脫發(fā)癥狀出現(xiàn)季節(jié)性變化大部分都是正常的，我們只要適當保養(yǎng)穩(wěn)住，過段時間都可以恢復原狀。以上的內(nèi)容就是春季脫發(fā)嚴重怎么辦，如果想要了解更多的相關(guān)資訊，歡迎發(fā)友到發(fā)友網(wǎng)來進行咨詢和交流。版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請標明其出處。