由于工作的壓力、作息不規(guī)律、飲食的不良好導(dǎo)致的脫發(fā)問題讓每個(gè)人都困擾不已，脫發(fā)的常見性在女性周圍也平常起來，但是脫發(fā)對于女性來說是氣質(zhì)和顏值上毀滅性的的打擊，那本期小編就分享一些能夠改善女性脫發(fā)的食療方法。
食療1：枸杞黑芝麻粥
分別準(zhǔn)備黑芝麻、粳米、枸杞各適量，將食材洗凈后一同放入鍋中加入適量的水熬煮成粥，可在食用前加適量的蜂蜜，枸杞黑芝麻粥有益氣血、補(bǔ)肝腎的作用，對于女性掉發(fā)嚴(yán)重、早白發(fā)都有很好的效果。
食療2：花生衣紅棗湯
準(zhǔn)備干生花生100克放進(jìn)溫水中浸泡取出花生衣（花生的表皮），準(zhǔn)備干紅棗10-15枚，將花生衣和紅棗同時(shí)放入鍋中加入浸泡花生水小火慢煮半個(gè)小時(shí)，出鍋前加入適量的紅糖即可。這份湯有養(yǎng)氣補(bǔ)血的功效，對于女性虛弱而引起的脫發(fā)有緩解和烏發(fā)的作用。
食療3：芝麻海帶糕
分別準(zhǔn)備芝麻（黑白即可）100克、海帶末500克，先將芝麻炒香至微黃色然后研磨成芝麻末，在芝麻末中加入適量的淀粉攪拌均勻，再將海帶末倒入攪拌適量，然后將食材放置模具中按壓緊實(shí)，上鍋蒸熟成為糕點(diǎn)。
食療4：首烏豬肝片
分別準(zhǔn)備何首烏50克、枸杞10克、豬肝200克、黃瓜200克。將何首烏研磨成粉加入適量的水熬制成濃汁，豬肝放入腌泡一個(gè)小時(shí)然后撈出過一遍油煎，然后另起鍋蔥姜爆香放入黃瓜片，加入適量的鹽和味精調(diào)味，倒入少量的何首烏汁和豬肝片，出鍋前加入枸杞翻炒一會即可。對頭發(fā)干枯、早白、脫落都有一定的改善效果。
以上就是發(fā)友網(wǎng)小編對于改善女性脫發(fā)的食療菜單的分享，食療治脫需要長時(shí)間的堅(jiān)持才可以有效果。如果您還有關(guān)于頭發(fā)的問題，歡迎來到 發(fā)友網(wǎng)進(jìn)行咨詢和討論。
