1、頭發(fā)的保護(hù)
頭發(fā)保護(hù)好的第一步選擇正確的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免選擇堿性和刺激性大的洗發(fā)水，洗頭的水溫保持在40度左右與人體溫度差不多即可。小編建議女生長發(fā)在2天一洗為好，不要只注重身體的防曬頭發(fā)的防曬也是非常重要的。
2、營養(yǎng)充足均衡
身體的營養(yǎng)充足均衡才有助于頭發(fā)的生長和牢固，頭發(fā)所需的營養(yǎng)與身體營養(yǎng)是沒有大的差別的，所以蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)等微量元素都是頭發(fā)生長必不可少的營養(yǎng)元素。所以小編建議女孩子減肥要合理呀。
3、充足的睡眠
充足的睡眠是有利于皮膚和毛發(fā)的新陳代謝，在夜間11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是身體最重要的排毒時間，雖然說現(xiàn)在人們的熬夜是很平常的一件事、但是不建議長時間的熬夜，保證這一段時間的充足良好睡眠可以有毛發(fā)代謝的效果，反之毛發(fā)代謝失去平衡而導(dǎo)致脫發(fā)。
4、精神放松
現(xiàn)代社會工作繁忙、壓力過大、精神緊繃等都是引起脫發(fā)的誘因，所以女孩子要學(xué)會避免精神和情緒的過度激動、舒緩心情和釋放壓力。一個良好的精神狀態(tài)和工作的勞逸結(jié)合才有助于頭發(fā)的健康生長。
脫發(fā)不是一朝一夕就能解決的問題，所以提前預(yù)防脫發(fā)的較好的安排。如果您還有關(guān)于頭發(fā)的問題，歡迎來到發(fā)友網(wǎng)進(jìn)行咨詢和討論。
