1/ 不要熬夜
之前不止一次跟大家強(qiáng)調(diào)過(guò)，熬夜是脫發(fā)的第一大敵，有不少發(fā)友都反饋改正這個(gè)習(xí)慣后掉發(fā)明顯減少，并且頭油也不再那么嚴(yán)重，然而還是有部分發(fā)友始終沒(méi)辦法改掉這個(gè)習(xí)慣，導(dǎo)致掉發(fā)和頭油始終無(wú)法改善。
2/ 增發(fā)纖維
對(duì)于脫發(fā)造成的頭發(fā)稀疏，因?yàn)槟承┰蛐枰?jiàn)比較重要的人或者參加會(huì)議之類(lèi)的，可以使用增發(fā)纖維暫時(shí)應(yīng)急，短時(shí)間實(shí)現(xiàn)增發(fā)密發(fā)。
3/ 少吃重口食物
包括高糖、高鹽、辣椒和油膩性的食物，這些食物雖然能夠讓你吃起來(lái)很過(guò)癮，但是很容易導(dǎo)致體內(nèi)平衡失調(diào)，并且長(zhǎng)期對(duì)于胃、肝和腎等器官都容易產(chǎn)生慢性傷害，有時(shí)產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)也容易讓人出現(xiàn)大量掉發(fā)的情況。
4/ 使用溫和的洗發(fā)水
因?yàn)槊摪l(fā)的發(fā)友普遍雄激素較高，而雄激素高又很容易使皮脂腺分泌旺盛，造成頭油嚴(yán)重，因此大多數(shù)發(fā)友在選擇洗發(fā)水的時(shí)候往往第一選擇就是控油、清潔，其中生姜洗發(fā)水應(yīng)該是最常見(jiàn)的，不說(shuō)這類(lèi)洗發(fā)水起不到什么控油效果，即便是他的刺激性，對(duì)于脫發(fā)來(lái)說(shuō)也是有害無(wú)益，反而容易刺激頭皮，加重頭油和掉發(fā)。
5/ 補(bǔ)充維生素B
維生素對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)非常重要，其中維生素B又是最重要的，因?yàn)槠鋵?duì)于內(nèi)部新陳代謝和能量釋放關(guān)聯(lián)極大，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)非常重要，并且因?yàn)榫S生素B有水溶性的特征，導(dǎo)致其消耗大，所以應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，并且也不用擔(dān)心過(guò)量服用的危險(xiǎn)。
6/ 最強(qiáng)治療脫發(fā)組合
目前治療脫發(fā)的藥物中，最有效的就是米諾地爾和非那雄胺這兩類(lèi)，之前也跟大家提到過(guò)很多次，這兩種藥物結(jié)合使用對(duì)于初期和中期的脫發(fā)發(fā)友來(lái)說(shuō)，效果可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影的，不過(guò)需要注意的是，因?yàn)樗幬锸褂糜幸欢ǖ慕?，一定要確認(rèn)自身情況后再使用，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)。
7/ 植發(fā)手術(shù)
這種方法相對(duì)來(lái)說(shuō)更適合嚴(yán)重脫發(fā)，或者是前額脫發(fā)的發(fā)友，因?yàn)橹舶l(fā)對(duì)于原生發(fā)是沒(méi)有任何作用的，不能控制原生發(fā)脫落，但是對(duì)已經(jīng)形成的脫發(fā)癥狀卻可以起到很好的改善效果，并且這種方式不像使用藥物，存在個(gè)體差異，植發(fā)后都可以有明顯的改善效果。
