男性溢脂性脫發(fā)注意事項(xiàng)一：平時(shí)多食用一些維生素A豐富的食物，維生素A對(duì)維持上皮細(xì)胞組織功能和結(jié)構(gòu)完善很有幫助，且能夠起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。維生素A含量豐富的食物如：胡蘿卜、小油菜、杏、菠菜、韭菜、莧菜等，對(duì)于脂肪起到一定的效果。
男性溢脂性脫發(fā)注意事項(xiàng)二、限制脂肪的攝入，對(duì)于一些肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟少吃，少飲用濃茶、少吃糖類食品、對(duì)于辛辣刺激食物少吃。
男性溢脂性脫發(fā)注意事項(xiàng)三、蛋白質(zhì)是合成頭發(fā)的重要元素，對(duì)于溢脂性脫發(fā)的男性來說日常應(yīng)該多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。比如瘦肉、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮蔬菜瓜果、魚肉、奶類、蛋類等。對(duì)于頭皮油脂分泌旺盛的男性應(yīng)該多食一些纖維食品與雜糧，比如山楂、草莓等對(duì)控制頭皮出油很有幫助。
男性溢脂性脫發(fā)注意事項(xiàng)四、維生素B6對(duì)于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)生長(zhǎng)有很好的幫助。對(duì)于男性油脂型脫發(fā)患者應(yīng)該多補(bǔ)充此類食物，蠶豆、黑芝麻、青魚、橘子、馬鈴薯等蘊(yùn)含維生素B6十分豐富。
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